THE SOUND OF SILENCE
Immergersi nel SILENZIO della neve BIANCA,
Ritrovando l’ESSENZA del tuo SPIRITO LIBERO
Lo yoga retreat è fuori dai rumori della vita,
Esplorando la valle del Lucomagno in Ticino
detta il “Paradiso della neve”
Dormire in Capanna ad alta quota
Week end 10-11 Marzo 2012
1° DAY :
· Trekking con racchette da neve alla cima Dötra circa 3:00 ore da 900 mt fino a 1748 mt, piu’ fermate per le pratiche yoga previste.
· Le pratiche yoga all’aperto :
§ La meditazione camminata tibetana
§ Il suono per il silenzio della mente: IL MANTRA
§ Hata yoga per lo stretching dei muscoli
§ Racconti ZEN (dopo cena in sala pranzo)
2° DAY:
· Walking in altitudine assaporando la bellezza dell’alta montagna innevata
· Le pratiche yoga all’aperto:
§ Yoga e qi gong per il risveglio dell’energia
§ Esecizi per l’ascolto del suono del silenzio
§ Esperienza del silenzio come sospensione estatica
Trekking e yoga per tutti I livelli.
Contatta Edy edyogadinamico@gmail.com
_________________________ENG_________________
Walking in the SILENCE of the WHITE mountain ,
finding the ESSENCE of your FREE SPIRIT
The yoga retreat is out of the rumors of your life
Week End March 10th-11th, 2012
Exploring Lucomagno Valley -Ticino -
said "The Snow Heaven"
Sleeping in high mountain house
1° DAY :
· Trekking up to the mountain with snow rackets till Dötra pick about 3:00 hours from 900 mt to 1748 mt
· Yoga practises during the day in open air:
§ Tibetan walking meditation
§ Sound for the mind silence: the MANTRA
§ Hata yoga for muscle stretching
§ ZEN stories (after dinner in house)
2° DAY:
· Walking at high altitude
· Yoga practises during the day in open air:
§ Yoga and qi gong for awakening of energy
§ Exercise to listen the sound of silence
§ Exercise to experience the silence as ecstatic suspension
Trekking and yoga for all level.
Contact edyogadinamico@gmail.com
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