lunedì 19 settembre 2011

BEGINNERS YOGA

BEGINNERS YOGA
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Due giornate di approfondimento delle tecniche di base.
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*per chi fa yoga per la prima volta
*per approfondire le tecniche di base
*per ricominciare l’anno gradualmente

VENERDI’ 16 SETTEMBRE  2011
ore 19:30-21:00

Consapevolezza del proprio corpo.
La respirazione.
Gli allineamenti di posture in piedi.
Le prime sequenze dinamiche semplici.
Il rilassamento

VENERDI’ 14 OTTOBRE  2011
ore 19:30-21:00

Esploriamo il SALUTO AL SOLE una sequenza di posizioni che formano un flusso o Vinyasa.
La respirazione yogica completa.
Gli allineamenti di posture da seduti.


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